Etiket: uyku

Sistemli olarak kâfi uyku alamama yahut uyandıktan sonra tekrar uyuyamama durumunun insomnia olarak isimlendirildiğini belirten uzmanlar, bu uyku meselesinin çok yaygın görüldüğüne dikkat çekiyor.

Gözlerimizin açık lakin içimizin uyuduğu vakitler en çok risk taşıyan anlarımızdır. Yemek yaparken, bisiklet sürerken yahut otomobil kullanırken içinizin uyuduğunu hissettiğiniz an kesinlikle kendinize bir es vermelisiniz.

Tarihçesi binlerce yıl öncesine dayanan dünyanın en bedelli bitkisi safran, uzun yıllardır çeşitli kültürlerde hem tıp alanında hem de mutfak kullanımında kıymetli bir yere sahiptir.

Uykunun fizyolojik ve ruhsal sıhhatin kritik bir belirleyicisi olduğunu belirten uzmanlar, çocukların gelişimi için de temel bir ihtiyaç olduğu konusunda hemfikir.

HUAWEI WATCH 4 ve WATCH 4 Pro, amiral gemisi bir akıllı saatin ne olabileceğinin sonlarını zorluyor.

Sabahları yorgun kalkmak, baş ağrısı, daima uyku hali, gün içinde konsantrasyon bozukluğu üzere şikayetler horlama ya da uyku apnesi nedeniyle yaşanabiliyor.

Dünya nüfusun yaklaşık yüzde 5’ini etkilediği bilinen fibromiyalji sendromu bilhassa 20 ila 55 yaş ortası bayanlarda yaygın kas-iskelet sistemi ağrısının en yaygın nedeni olarak gösterilmekte ve nedeni tam olarak bilinmemektedir.

Kaliteli uykunun güçlü bağışıklık sisteminden kilo denetimine kadar sağlımız için çok pahalı bir etken olduğu biliniyor.

Ramazan ayında birçok kişi ‘ben sahura kalkmadan da oruç tutabiliyorum’ ya da ‘uykum bölünmesin’ diye düşünerek bu değerli öğünü atlarken, uzmanlar ise sahura kalkarak da sağlıklı uykunun mümkün olabildiğini belirtiyor.