İmtihana Birkaç Ay Kala Çalışma Temponuzu Düşürmeyin

LGS ve YKS… Gençler için tahminen de hayatlarını yönlendirmelerine yardım edecek, iki kıymetli imtihan Haziran ayında gerçekleşecek. Pekala bu periyotta nasıl çalışmalısınız? Motivasyonunuzu nasıl yüksek tutabilirsiniz? Bu ve gibisi soruların karşılıklarını Bahçeşehir Koleji Ruhsal Müracaat ve Rehberlik Kısmı veriyor.

Liselere Geçiş Sistemi (LGS) imtihanı 3 Haziran, Yükseköğretim Kurumları İmtihanı (YKS) ise 17-18 Haziran tarihlerinde gerçekleştirilecek. Uzun müddettir imtihanlara hazırlanan gençlerden kimileri imtihana sayılı günler kala “Zaten çok çalıştım, son aylarda çalışma yoğunluğumu azaltabilirim” niyetiyle temposunu düşürebiliyor ya da çalışmayı bırakabiliyor. Türkiye’nin başkan eğitim kurumlarından olan Bahçeşehir Koleji Ruhsal Müracaat ve Rehberlik Kısmı, bu fikrin yanlış olduğuna dikkat çekerek LGS ve YKS’ye hazırlanan adaylara altın pahasında tekliflerde bulunuyor.

Planlı ve sistemli ders çalışın.

Ders çalışırken kısa devirli planlar yapın. Tamamlanan her amaç kendinizi daha uygun hissetmenizi ve bir sonraki adımı atmak için daha istekli olmanızı sağlayabilir. Hafta içi ders denemeleri, hafta sonunda da LGS deneme, cumartesi TYT, pazar günü AYT deneme imtihanı çözmeniz uygun olur.  Mayıs ortasından itibaren her gün, mühlet tutarak ve imtihan kurallarına uygun deneme imtihanı çözebilirsiniz. Fakat yalnızca deneme imtihanı çözüp sonrasında imtihan tahlili yapmıyorsanız, hangi mevzudan yanlış yaptığınızı ya da boş bıraktığınızı bilmiyorsanız, yanlışlarınızı telafi etme yoluna gitmiyorsanız, çok deneme çözmüş olmak manalı değildir. Bu periyotta ders çalışmaya sistemli vakit ayırmanızda değerlidir. Haftanın 1 günü 9 saat çalışıp sonraki günlerde çalışmamaktansa, haftanın her günü 1 saat çalışmak daha verimlidir.

Zorlandığınız bahislerden soru çözün.

Adayların birçok eksik olduğu, zorlandığı mevzulara çalışmayı tercih etmez. Zira testlerde çok yanlışın çıkması ruhsal olarak o husustan adayı uzaklaştırır. Oysa daha çok çalışılması gereken, düşük net çıkarılan hususlardır. 

Deneme İmtihanları Yapın.

Sınava sağlıklı hazırlanmanın bir öbür yolu da hem zihinsel hem de bedensel manada “sınav anına” yönelik hazırlık yapmaktır.  Haftada 2-3 sefer sahiden sınavdaymış üzere bir ortam yaratarak kendi kendine deneme imtihanı yapmak korkuyu azaltır, itimadı artırır ve rahatlatır. Biyolojik saatinizi alıştırmak için gerçek imtihan saatinde imtihana başlamaya ihtimam gösterilmelidir. Masanızda kurşun kalem, silgi, kalemtıraş, su hazır olmalıdır. Alarm kurulup imtihan bitti alarmı çalıncaya kadar masadan kalkmamaya itina gösterilmelidir.

Motivasyonunuzu yüksek tutun.

Kendinize inancınızı hiçbir vakit kaybetmeyin. Küçük de olsa eski başarılarınızı sık sık hatırlayın. Olumlu beşerlerle irtibatta olun. Etrafınızda bu tıp beşerler varsa lütfen onlara vakit ayırmayı konuşmayı, gezmeyi, paylaşmayı ihmal etmeyiniz. 

Sabah Kahvaltı Yapmaya Kendinizi Alıştırın.

Beynimizin büyüklüğü bedenimizin % 2’si kadar olmasına karşın gücümüzün % 20’sini kullanır. Şayet kahvaltı yapmazsanız, imtihanda beyniniz verimli çalışmaz dikkat ve odaklanma problemleri yaşayabilirsiniz. Bol bol zerzevat ve meyve tüketin. 

Düzenli idman yapın.

Spor yahut antrenman yapmak insanın hem fizikî hem de ruhsal sıhhati açısından epey değerlidir. Günlük olarak yapılan 30 dakikalık bir yürüyüşün bile insanları sakinleştirdiği bilinmektedir. İmtihana az bir vakit kala her gün sistemli olarak spor yaparak vücudunu ve zihnini sakinleştirebilirsin.

Uyku Sistemine Dikkat Edin.

Stresle gayrette bile en kıymetli dayanak faktörlerinden biri uykunun tertibidir. Günde ortalama 7-8 saat uyumaya, sabah en geç 08.00 üzere kalkmış olmaya kendinizi alıştırmalısınız. Beden saatleri gerçek imtihanın başlangıç saatinde soru çözüyor olmaya alışmalı. İmtihana az bir vakit kala yatma ve uyanma saatlerini düzenlemenin sana faydalı olacağını unutmamalısın. İmtihan anında uyuklamak, esnemek, gözlerinin kapanması senin imtihana odaklanmanı ve sağlıklı düşünmeni engelleyebilir.

Olumsuz kanıların yararı yok. Bir de bunu deneyin.

“Bu imtihanda başarılı olabilecek miyim? Ya başaramazsam?, “Annemin babamın yüzüne nasıl bakacağım?”, “Arkadaşlarım benden çok çalıştı, ben tam hazırlanamadım” üzere fikirler kıymetli bir imtihana hazırlanan pek çok öğrencinin zihnini meşgul eder. Lakin bu niyetleri artık bırakmalısın. En büyük telaşlarına yönelik seni rahatlatacak cümleleri imtihandan evvel bul ve gereken durumlarda bu cümleleri içinden tekrarla. Karamsar ve negatif kanılar yerine sürekli olumlu düşünmeye ihtimam gösterin. Örneğin;

• Başarıya tekrar tekrar deneyerek ve sabır göstererek ulaşacağıma inanıyorum.
• Başarılı olmak ya da olmamak benim elimde.
• Başkaları için değil, öncelikle kendim için uğraş ediyorum.
• Hatalarımdan “ders aldığım” sürece, yanılgı yapmamda bir sakınca yok.
• Sınavda başarılı olacağım, imtihan esnasında rahat olacağım, soruları dikkatli okuyacağım.
• Yeterince çalıştım, başarabilirim.
• Elimden geldiğince sakin olmaya çalışacağım. Derdin beni hırpalamasına müsaade vermeyeceğim.
• Önemli gayelerime ulaşabilmek için, şu anda dikkatimi topluyorum.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı