DOLAR
32,1926
EURO
34,5524
ALTIN
2.339,65
BIST
9.225,66
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Zonguldak
Çok Bulutlu
16°C
Zonguldak
16°C
Çok Bulutlu
Çarşamba Az Bulutlu
12°C
Perşembe Yağmurlu
10°C
Cuma Hafif Yağmurlu
9°C
Cumartesi Hafif Yağmurlu
10°C

Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın: Olumsuz hisler hissedildiğinde tahlil buzdolabında değil!

Sağlıklı olabilmenin ön şartlarından birinin kâfi ve istikrarlı beslenmek olduğunu belirten uzmanlar kimi metabolik, ruhsal ya da sosyolojik faktörlerin çeşitli beslenme problemlerine yol açtığını söylüyor.

Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın: Olumsuz hisler hissedildiğinde tahlil buzdolabında değil!
REKLAM ALANI
19.08.2023 13:06
A+
A-

Sağlıklı olabilmenin ön şartlarından birinin kâfi ve istikrarlı beslenmek olduğunu belirten uzmanlar birtakım metabolik, ruhsal ya da sosyolojik faktörlerin çeşitli beslenme problemlerine yol açtığını söylüyor. Bunlar ortasında en sık olumsuz hislere karşılık olarak gelişen duygusal yeme meselesiyle karşılaşıldığına dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, ağır gerilim, anksiyete, depresyon, kızgınlık, öfke, hüzün üzere his yoğunluklarının duygusal yemeyi tetiklediğini söylüyor. Olumsuz hisler yaşanırken sorunun tahlilinin buzdolabı olmadığının altını çizen Taşkın, hisleri ele almanın daha sağlıklı yollarının bulunabileceğine vurgu yapıyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, duygusal yeme davranışının altındaki sebeplere dair açıklamalarda bulundu.

Duygusal yeme, olumsuz hislerle bağlantılı

Sağlıklı olabilmenin ön şartlarından birinin kâfi ve istikrarlı beslenmek olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Bu denetimi, birtakım metabolik, ruhsal ya da sosyolojik faktörler nedeniyle kaybettiğimizde, çeşitli beslenme meseleleri yaşamaya başlıyoruz. Bunlar ortasında en sık karşımıza çıkansa duygusal yeme.” dedi. 

YAZI ARASI REKLAM ALANI

Duygusal yemenin aslında olumsuz hislere karşılık olarak gelişen çok yeme eğilimini söz eden bir davranış bozukluğu olduğuna vurgu yapan Taşkın, “Ruh halinde gelişen aksilikleri denetim etme dürtüsüyle ortaya çıkan bu yeme davranışında olağandan çok daha fazla yemek yemek, gerekenden daha yağlı, daha tuzlu yahut daha şekerli yemek davranışlar gözlemlenir.” formunda konuştu.

Düşük benlik hürmeti ve yetersizlik duygusu duygusal yemeyi tetikliyor

Bilim insanlarının, farklı his durumlarının yemek yeme sürecinde bireylerin yeme davranışını nasıl etkilediğini araştırdıklarını aktaran Taşkın, bunun sonucunda da duygusal yemenin, bilhassa ‘olumsuz emosyonlar’ denilen ağır gerilim, anksiyete, depresyon, kızgınlık, öfke, hüzün üzere his yoğunlukları yaşandığında tetiklendiğinin görüldüğünü aktardı.

Duygusal yemenin düşük benlik hürmeti ve yetersizlik hisleriyle da alakalı olduğunun saptandığını lisana getiren Taşkın, “Kişilerin hayatlarında yaşadıkları aksilikler yeme alışkanlıklarını önemli manada etkiliyor. Ayrılıklar, aldatılmalar, kayıplar, işsizlik üzere yaşanan aksilikler şahısta önemli manada bir boşluk yaratıyor. Yalnızlık hissiyle baş edememe başlıyor. Aidiyet hissini yitiriyorlar ve işte tam bu noktada boşluğu bir şeyler yiyip içmekle doldurmaya çalışıyorlar.” diye konuştu.

Yemek bittiğinde olumsuz hisler yok olmaz

“Üzgün, öfkeli, yalnız, bitkin ya da sıkılmış olduğumuzda sorunun tahlilini bulacağımız adres buzdolabı değil.” diyen Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, bilinmesi gereken en değerli noktanın duygusal açlığın yiyeceklerle doyurulamayacağı olduğunu söyledi. 

İnsanın yediği anda kendini âlâ hissedebileceğini ancak yemek bittiğinde hislerin gitmeyeceğini vurgulayan Taşkın kelamlarını şöyle tamamladı:

“Üstelik o makûs hislerin üstüne bir de fazladan alınan kalori eklenir. Hislerinizi ele almanın daha sağlıklı yollarını bulabilir, bilinçsizce yemek yerine şuurlu yemeyi öğrenebilir, kilonuzu denetim altına alıp duygusal besin tüketimine son verebilirsiniz. Şayet siz de duygusal yeme noktasında kendinizi durduramıyorsanız, kesinlikle ruhsal dayanak almalısınız.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Haber Elma

REKLAM ALANI
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.