Yaz Aylarında Sistitten Korunmak İçin 10 Teklif

AZ AYLARINDA SİSTİTTEN KORUNMAK İÇİN 10 ÖNERİ

Her üç bayandan birinde görülen sistit yani idrar yolu enfeksiyonu, bayanları en çok rahatsız eden sıhhat problemleri ortasında yer alıyor. Sistit bilhassa tatil periyodunda; yetersiz su tüketilmesi, havuz, deniz ya da ani ısı değişikliği ile soğuğa maruz kalma üzere nedenlerle sıklıkla ortaya çıkabiliyor. Kimi bireylerde yaz devrini kabusa dönüştürebilen sistit, erişkin bir bayanda bir yıl içerisinde 3 sefer ve daha sık oluyorsa o vakit altta yatan öteki nedenlerin de araştırılması gerekiyor. Memorial Antalya Hastanesi Üroloji Bölümü’nden Op. Dr. A. Hâkim İşgören; sistit belirtileri, tedavisi ve doğal korunma teknikleri hakkında bilgi verdi.

Sistit bir idrar yolu enfeksiyonudur

Kadınların idrar yolları erkeklerinkinden farklı olarak dışarıya kısa bir kanalla açılır. Bu nedenle dışarıdan mikropların girmesi daha kolaydır. Aslında bedenin dış kısmında yani vajinal bölgede genital flora denilen; makul oranda mikropların barındığı bir ortam bulunmaktadır.   Bu flora dış kapı nöbetçisi üzere makus mikropların içeri girmesine pürüz olur. İdrar kesesinde ise olağanda mikrop bulunmaz yani bu bölge sterildir. Dış ortamda bulunan bu mikropların idrar kesesine girmesi ve çoğalması enfeksiyona yani sistite neden olur. Bilhassa genital bölgedeki tahrişler buradaki mikropların idrar kanalına girmesini kolaylaştırır. Ayrıyeten beden direncinin azaldığı durumlar da enfeksiyona yatkınlığı artırabilir.  

Yeterli su tüketilmezse sistit riski bariz halde artıyor

Hava sıcaklıkları artmasıyla su alımında yetersiz kalınabilmektedir. Sıcak havalarda serinlemek için beden daha fazla terlediğinden, su alımını artırmak her zamankinden daha değerlidir. Günde ortalama 2 buçuk litre su içilmesi; mesaneyi tahrişten uzak tutmak ve konsantre idrarın bakteriyel enfeksiyonların üreme alanı olmasını önlemek için, idrarın uygun biçimde seyreltilmiş olması değerlidir. Bu da kâfi ölçüde su içmekle gerçekleşir. Ayrıyeten sıvı düzeyi, atıkların bağırsaktaki hareketini direkt tesirler. Kâfi su tüketilmemesi enfeksiyonların ana yollarından biri olan bağırsağı ve münasebetiyle mesaneyi tesirler. Bunun sonucunda idrar yapma sırasında yanma, sık idrara gitme olabilir. Bu nedenle şikayetler şiddetli değil ise öncelikle alınan sıvı ölçüsünü arttırmak kâfi olabilir.

Sistit 24 saatte geçmiyorsa…

İlk 24 saat içinde; idrar yaparken yanma ve sık idrara çıkma üzere şikayetlerin büsbütün geçmediği ya da idrar yaparken zorlanma, idrarın kanlı gelmesi, kasık ve bel ağrısı, akıntı, idrar tutamama, ateşlenme, halsizlik üzere şikayetlerin eklendiği durumlar  idrar yollarında önemli bir enfeksiyona işaret ediyor olabilir. Bu durumda kesinlikle bir doktora başvurulmalıdır. Erişkin bir bayanda sistit bir yıl içerisinde 3  kez ve daha sık oluyorsa o vakit altta yatan öbür nedenlerin de araştırılması gerekir. 

Kontrolsüz antibiyotik enfeksiyonu kronikleştirir!

Basit bir idrar analizi ile sistit tanısı konulabilir. Lakin bilhassa sık tekrarlayan sistitlerde, mikrobun cinsinin saptanabilmesi  ve  uygun antibiyotiğin seçilebilmesi için idrar kültürü  yapılması kıymetlidir. Bu basamakta yapılacak en kıymetli yanlışlardan biri, denetimsiz antibiyotik kullanılmasıdır. Yanlış kullanılan ilaçlar hem  yan tesirleri nedeniyle sıkıntılar yaratır hem de bakterilerde  direnç gelişimine ve kronikleşen enfeksiyonlara yol açabilir. Komplike olan idrar yolları enfeksiyonlarında ise; daha uzun vadeli tedavi ve yalnızca enfeksiyonu kurutmak değil tıpkı vakitte altta yatan nedenleri de araştırıp ortaya çıkarmak gerekir.  

Sistitten korunmak için bu teklifleri dikkate alın;

1. Bol ölçüde sıvı alın
2. Hijyen kurallarına dikkat edin
3. Havuza girdikten sonra kesinlikle duş alın
4. Islak mayo yahut bikininizi değiştirin
5. Tuvalet paklığını suyla ya da tuvalet kağıdıyla, kesinlikle önden geriye gerçek yapın
6. C vitamini idrarla atılırken idrarın asitliğini de artırdığı için yaz mevsiminde kullanılmalıdır. Asit, ortam bakterilerin  yerleşmesini  ve üremesini zorlaştırır. Bu durum tedavinin aktifliğini artırabilir ve kısmen de olsa korunma sağlayabilir
7. Kızılcık suyu için. Hem yüksek C-vitamini içeriği olan hem de mesane içerisinde hami bir sinema katmanı oluşturduğu söylenen kızılcık suyu (cranberry), tedaviyi destekleyen doğal ve tesirli bir maddedir
8. Tüketilen besinlerde, besinlerin bozulmasını önleyici katkı hususlarının bulunmamasına itina gösterin
9. Kendi mayaladığınız yoğurdu tüketin. Doğal yollarla mayalanmış yoğurt, bilhassa antibiyotik kullananlarda, üriner sitemi tekrar düzeltmeye etmeye yardımcı olacak birçok faydalı bakteri içerir
10. Probiyotik tüketin

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı